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RUNNING

ENTRENAMIENTO SAN SILVESTRE

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Plan de entrenamiento A grandes rasgos, se puede planificar un ciclo de entrenamiento con cuatro premisas básicas. Bien te prepares y entrenes para la San Silvestre o para cualquier 10.000 o carrera popular. La primera: conviene realizar un entreno progresivo, aumentando el número de kilómetros por jornada a medida que nuestro cuerpo tolere las distancias…

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ACTIVIDADES FITNESS

UN ENTRENAMIENTO HIIT PERFECTO

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ENTRENAMIENTO HIIT La popularidad de los entrenamientos de intervalos de alta intensidad (HIIT) sigue creciendo y esta siendo muy aceptada por los aficionados del fitness. Existe una variedad de actividades HIIT que pueden ser introducidas en sesiones de entrenamiento. Damos algunas opciones de actividades HIIT basadas en clases colectivas o que se pueden presentar a…

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Guias de Compra Running

COMO ELEGIR LA ZAPATILLA DE RUNNING

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CÓMO ELEGIR TUS ZAPATILLAS PARA CORRER La práctica del running se basa en movimientos repetidos con impacto para las articulaciones durante la zancada. Es por eso que necesita unas zapatillas adecuadas para correr o zapatillas de trail running de buena calidad y perfectamente adaptadas según los criterios que enumeraremos en esta guía. 7 criterios fundamentales para elegir tu zapatilla…

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