DEPORTESDECIUDAD

UNETE A NUESTRA RED

TENDENCIAS DEL FITNESS 2016

tendencias del fitness

Las 10 tendencias del fitness  para el 2016 son:

Como cada año, la ASCM establece un listado de las pricipales tendencias del Fitness. Para este año 2016 estas son las principales tendencias del Fitness. Cual es la que mejor se adapta a ti??

tendencias fitness 2016

  1. La tecnología wareable: incluye rastreadores de fitness, relojes inteligentes, pulsometros y medidores del ritmo cardíaco, y los dispositivos de localización GPS.

 

  1. Entrenamiento con tu propio peso: el entrenamiento con tu propio cuerpo no necesita utilizar prácticamente equipamiento por lo que es más asequible. No se limita a solo flexiones y pull-ups, esta tendencia permite a la gente para conseguir “volver a lo básico” con el fitness.

 

  1. Entrenamiento de alta intensidad en intervalos (HIIT): HIIT consiste en pequeños momentos de actividad, seguido de un breve período de descanso o recuperación. Estos programas de ejercicios se realizan generalmente en menos de 30 minutos.

 

  1. Entrenamiento de la fuerza. El entrenamiento de fuerza sigue siendo una parte esencial para muchos clubes. La incorporación del entrenamiento de fuerza es una parte esencial de un programa completo de ejercicios para todos los niveles de actividad física y géneros. (Los otros componentes esenciales son el ejercicio aeróbico y flexibilidad.)

 

  1. Entrenadores cualificados. Dado el gran número de organizaciones que ofrecen certificaciones de salud y estado físico, es importante que los consumidores elijan aquellos profesionales certificados a través de las numerosas acreditaciones reguladas y que se correspondan con tus objetivos.

 

  1. El entrenamiento personal. Cada vez más gente se especializan en la kinesiología, lo que indica que se están preparando para carreras en los campos de la salud relacionados tales como entrenamiento personal. La educación, la formación y la acreditación adecuada para entrenadores personales se han vuelto cada vez más importante para los establecimientos y clubs deportivos

 

  1. Entrenamiento funcional. Esta es una tendencia hacia el uso de entrenamiento de fuerza para mejorar el equilibrio y su uso en la vida diaria. Programas especiales de fitness para adultos y mayores están estrechamente relacionados.

 

  1. Programas de Entrenamiento para los adultos mayores. A medida que la generación del baby boom está en decadencia, algunas de estas personas tienen más dinero discrecional que sus contrapartes más jóvenes. Por lo tanto, muchos profesionales de la salud y del fitness están creando programas de acondicionamiento físico adecuados a la edad para mantener a los adultos mayores sanos y activos.

 

  1. El ejercicio y la pérdida de peso. Además de la nutrición, el ejercicio es un componente clave de un programa de pérdida de peso adecuado. Profesionales de la salud y del fitness que proporcionan programas de pérdida de peso están incorporando cada vez más el ejercicio regular y la restricción calórica para un mejor control de peso en sus clientes.

 

  1. Yoga. Sobre la base de la antigua tradición, el yoga utiliza una serie de posturas corporales específicas para la salud y la relajación. Esto incluye Power Yoga, Yogalates, Bikram, Ashtanga, Vinyasa, Kripalu, Anurara, Kundalini, Sivananda y otros.
comparte esto:
Share

1 comentario en TENDENCIAS DEL FITNESS 2016

1 Trackbacks y Pingbacks

  1. ¿A QUE GIMNASIO APUNTARME? - deportesdeciudad.com

Leave a Reply

Tu dirección de correo no será publicada.




Share
4/TpklCnMSGicMAWfvuoTsV-HVoQ2G-OUu9LbNNVScOiE