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¿ QUE ES EL CROSSFIT?

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CROSSFIT

¿QUE ES EL CROSSFIT?

 CrossFit es el programa principal de acondicionamiento y fuerza que utilizan muchas academias de policía y equipos de operaciones tácticas, unidades militares de operaciones especiales, los artistas marciales del campeón, y cientos de élite de los atletas de todo el mundo y otros profesionales. Es una actividad que viene de Estados unidos y que poco a poco se va implantando en nuestro país a través de los centros Crossfit.

El programa ofrece un entrenamiento fítness que es, con un diseño de clases atractivo y motivador, amplio, general e inclusivo.La especialidad es no  estár especializado, sino que está abierto a múltiples disciplinas o el simple acondicionamiento físico. Combate, la supervivencia, muchos deportes, y un estilo de  forma física.

El programa CrossFit está diseñado para la escalabilidad universal, por lo que es la aplicación perfecta para cualquier persona comprometida, independientemente de la experiencia. Se han  utilizado las mismas rutinas para las personas de edad avanzada con enfermedades del corazón y los especialistas en cualquier disciplina. Se mide la  intensidad de carga, no se cambian los  programas.

Las necesidades de los atletas olímpicos y nuestros abuelos difieren por el grado no por la clase. Los esquiadores, ciclistas de montaña y amas de casa han encontrado su mejor condición física desde el mismo inicio del entrenamiento funcional

Miles de atletas de todo el mundo han seguido los entrenamientos diariamente y mejoran en disciplinas tan distintas como  en el combate, algún deporte, ring ,estadios olimpicos, gimnasios y hogares.

En el crossfit se usa una constante creatividad y variedad de ejercicios, cada entrenamiento es distinto del anterior por lo que nunca te aburrirás al entrenar. Además no permitiras que tu cuerpo se acostumbre al entrenamiento por lo que cada vez que entrenes será un nuevo reto.

En el crossfit se utilizan movimientos funcionales.Trabajarás todo el cuerpo como conjunto, aprovechando todas las posibilidades del mismo. Este entrenamiento no aísla el trabajo muscular como ocurre cuando ejercitamos nuestro cuerpo con máquinas convencionales de gimnasios al uso. Los movimientos que practicarás en CrossFit son los que utilizas en tu vida diaria y cotidiana, por ello que sus resultados sean tan efectivos.

PARA MAS INFORMACION DE ENTRENAMIENTO DE CROSSFIT

 

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